膝はとても重要な関節

2026年08月26日

体重のほとんどが乗る関節

膝は立位時に体重のほとんどが乗ってしまう部位です。
また可動域が大きく負荷のかかりやすいため痛めやすい部位の1つです。

膝関節はただでさえ負荷が大きいのにも関わらず
近接する股関節や足首の歪みや硬さがあると
さらに負荷がかかることになります。

変形性膝関節症などもよく耳にしますよね。
それも大きい負荷がかかり続けた結果です。

スクワット要注意

膝が痛い人はよくスクワットをすればいいと思い頑張ってしまうが多くおられます。

確かに膝の安定性はほとんどが筋肉に依存しています。

しかし正しいフォームで行えないと
膝をさらに痛みつけてしまう事になってしまいます。

ですのでスクワットは個人で行わず、
きちんとしたフォームを身につけないといけません。

膝の治療

膝は一度痛みが出てしまうと
何度も痛みを繰り返してしまいやすい部位です。

膝を治療する際には膝に負担をかけてしまっている根本の原因に
アプローチしなければなりません。

また筋力の低下もみられる場合は
安定性を高めるためにトレーニングも必要です。

ゆう鍼灸整骨院では膝痛の根本治療、
必要に応じて負荷の少ないトレーニングなども行います。

お困りの方はぜひご相談ください。