腰痛はまず相談を

2026年11月14日

腰痛体操で悪化・・・

ゆう鍼灸整骨院に来られる患者さんで最も多い症状が【腰痛】。
来られる腰痛患者さんからよく言われるのが「テレビでやってた腰痛体操やって痛くなった。」
テレビやYouTubeで紹介される腰痛予防の体操や筋トレは万能ではないです。

まず相談を

そもそも腰痛の種類はめちゃくちゃあります。
実際治療でも腰痛の種類に対してアプローチ方法は変わります。
ですので腰痛体操をやっただけでどの腰痛も治ることはないです。
もちろん効果がある場合もあると思いますが逆効果になってしまう可能性も少なくありません。

腰痛のために体操や筋トレをやった方がいい状態なのかどうか、当院にご相談ください。
状態によっては違う筋トレ方法で試した方がいい場合もたくさんあります。

腰痛と姿勢

また腰痛は姿勢や歪みが原因の一つとなる事が多いです。
悪い姿勢や関節の歪みは一度の施術やセルフケアだけでは限界があります。
ひとりで悩まずに整骨院で身体の状態に合わせてトレーニングや施術、通院されるのがおススメです。

腰痛で苦しむ人が1人でも少なくなるといいなと思います。
是非、ゆう鍼灸整骨院を頼ってください。